Online Ραντεβού
Συμβουλές που πρέπει να ακολουθούμε πριν μπούμε στο νερό:
- Καλό είναι να μεσολαβούν τουλάχιστον 2-3 ώρες από το τελευταίο γεύμα πριν την κολύμβηση.
- Δεν πρέπει να κολυμπάμε εντελώς νηστικοί.
- Δεν πρέπει να κολυμπάμε αν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ ή φάρμακα που προκαλούν καταστολή, όπως ηρεμιστικά και αντιισταμινικά.
- Αν αισθανθούμε οποιαδήποτε δυσφορία (πχ ζάλη) βγαίνουμε αμέσως έξω από το νερό.
- Αν πάθουμε κράμπα, γυρίζουμε ανάσκελα και με τη βοήθεια των χεριών βγαίνουμε στην ακτή.
Πρώτες βοήθειες σε περίπτωση που κάποιο άτομο κινδυνεύσει από πνιγμό:
- Βγάζουμε το θύμα στην ακτή ανάσκελα, καλούμε σε βοήθεια και ξεκινάμε την καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ).
- Απελευθερώνουμε τους αεραγωγούς ανασηκώνοντας το σαγόνι του θύματος και πιέζουμε ελαφρώς προς τα πίσω το κεφάλι ώστε να ανοίξουν οι αεραγωγοί.
- Ελέγχουμε την αναπνοή, ακούμε αν το θύμα αναπνέει και βλέπουμε αν κινείται ο θώρακας.
- Ελέγχουμε την καρδιακή λειτουργία ψηλαφώντας το σφυγμό στην καρωτίδα. Εάν υπάρχει σφυγμός κάνουμε τεχνητή αναπνοή ως έξης: κλείνουμε τη μύτη του θύματος και εφαρ-μόζουμε το στόμα μας στο στόμα του. Κάνουμε μια δυνατή εκπνοή (ρυθμός: 1 εκπνοή/ 5 sec) μέχρι να επανέλθει. Εάν δεν υπάρχει σφυγμός ξεκινάμε καρδιακές μαλάξεις με τεχνητές αναπνοές σε ρυθμό 15/2.
- Μόλις συνέλθει το θύμα το βάζουμε στο πλάι σε θέση ανάνηψης.
ΑΣΗΜΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΑΝΘΗ
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ
